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マタニティダイエットを実行していて、どうしても揚げ物が食べたくなることもあると思います。
そんな時は、マタニティダイエットの鉄則、7番目の「どうしても揚げ物が食べたい時は、実を大きくカットする」を実行しましょう。
カロリーの高い油や脂肪分をカットしなければいけないマタニティダイエットでは、時にどうしても揚げ物が食べたくなることがありますよね。
そんな時は、実を大きくカットすれば良いのです。
なぜなら、実を大きくカットすると、断面の表面積の合計が少なくなるので、その分油の吸収が少なくなり、カロリーを抑えることができるからです。
また、実を大きくカットすることにより、栄養価がこわれにくくなり、調味料も少なくてすむので、揚げ物や炒め物にかぎらず、煮物の時でも実を大きくカットすれば、塩分の使用量を減らすことができます。
ですから、マタニティダイエット中には、実を大きくカットするということを心がけてください。