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マタニティビクスに参加する時に準備をしておくものを紹介します。
まず服装は基本的に、動きやすい服ならどのようなものでもよいですが、
体を動かすと体温があがり、汗も出ますので、
通気性や吸水性に優れたものを選んで準備するのがよいかと思います。
髪の毛も、長い場合は邪魔になりますので、一つ纏めるなどの工夫が必要にです。
シューズは、足の負担が掛からないような運動靴を選び、
汗をかきますので靴下も必ず履くようにしましょう。
マタニティビクスは、大量の汗をかきますし、床に座っての運動もありますので
大きめなスポーツタオルを準備しておくと、床に敷くことも出来ますのでとても便利です。
水分補給のための飲み物は、いつでもすぐに飲めるように
ペットボトルみたいなものを準備しておきましょう。